低体温を解消するキーポイントは下半身にあります。今流行りの半身浴の効果からも分かるように、下半身だけお湯に浸かっているだけでも、だんだん身体全体が温かくなり汗が吹き出てくるもの。つまり、下半身の血行が促進されると上半身の血行も良くなり、結果的に体温上昇に役立ちます。次に低体温解消に効果的な3つのリンパマッサージをご紹介します。①脚の付け根のマッサージ。脚の付け根には太いリンパが流れているので、老廃物を流すイメージで丁寧に押し流しましょう。②くるぶしの周りをマッサージし、そのまま上へ押し流す。③ふくらはぎの両側に軽くグーをつくった両手を沿え、足首から膝の方向に向かって、上へ上へとマッサージ。平熱を1℃上げるだけで脂肪が燃えやすくなり、ダイエットしやすい体質になるのですから、低体温改善はダイエット成功に絶対必要です。 体温を上げて、太る原因を断ち切りましょう。

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