ダイエットを始めようとしているあなた！突然ですが、平熱は何度ですか？ もし、頭痛、肩こり、生理痛、倦怠感に悩まされているとしたら、あなたの体温が原因かもしれません。平熱が35℃台以下の「低体温」は、上記の体調不良の原因になります。日本人の一般的平熱36～37℃と比べても、かなり低い体温です。
「低体温」の人がダイエットをする場合、基礎代謝が悪く脂肪が燃えにくくなるため、「そんなに食べてないはずなのに太る＆なかなか痩せにくい」というように、ダイエットには非常に不向きな体質になる危険性もあるので注意が必要です！そこで今回は、低体温の原因を解説しながら、低体温を改善し効率よく脂肪が燃え、ダイエットに向いている身体づくりのノウハウを伝授していきましょう！